一分钟跳绳218

作者: 木木 分类: ❤小确幸 发布时间: 2019-10-18 21:56

小哥哥圻圻今天的运动是跳绳,老爸我给他计数,跳了两次,都是180左右,给他提了两点:

  1. 绳子稍长了点,可以短8CM左右
  2. 跳绳主要靠手腕,不要甩手臂
  3. 手可以适当放低

圻圻修正了后,再跳一次,OK 218了,不错。

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